Productos energéticos para ciclistas

Ciclistas, hoy hablaremos de los productos energéticos que se venden para no quedarnos sin fuerzas mientras montamos en bicicleta.

Durante las sesiones que realizáis de spinning o rutas en bici nunca debéis deshidrataros y para combatirlo debemos recuperar todo el agua y las sales minerales que se pierden a través de la piel.

Se ha demostrado que una de las maneras de hidratarse es mediante las productos enriquecidos con hidratos de carbono y electrolitos o lo que conmunmente conocemos como "barritas o bebidas energéticas".

Nosotros somos de la opinión de que se deben tomar con moderación y nunca deben ser un sustitutivo del agua o comida. 

Se componen de electrolitos, proteínas, hidratos de carbono y sodio. Todo ello sirve para aportarnos la energía esencial que se necesitan para las últimas fases de entrenamiento.

¿Y vosotros que opináis de estos productos?

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1 comentario:

  1. Estoy de acuerdo, hay que tomarlos siempre como refuerzo y nunca como sustitutivo.

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