Ciclistas, hoy hablaremos de los productos energéticos que se venden para no quedarnos sin fuerzas mientras montamos en bicicleta.
Durante las sesiones que realizáis de spinning o rutas en bici nunca debéis deshidrataros y para combatirlo debemos recuperar todo el agua y las sales minerales que se pierden a través de la piel.
Se ha demostrado que una de las maneras de hidratarse es mediante las productos enriquecidos con hidratos de carbono y electrolitos o lo que conmunmente conocemos como "barritas o bebidas energéticas".
Nosotros somos de la opinión de que se deben tomar con moderación y nunca deben ser un sustitutivo del agua o comida.
Se componen de electrolitos, proteínas, hidratos de carbono y sodio. Todo ello sirve para aportarnos la energía esencial que se necesitan para las últimas fases de entrenamiento.
¿Y vosotros que opináis de estos productos?
Estoy de acuerdo, hay que tomarlos siempre como refuerzo y nunca como sustitutivo.
ResponderEliminar