Dedicada a todos los apasionados de las bicis...¡porque ésta es nuestra vida!
Y este fin de semana... ¡a montar en bici!
Somos muchos los que esperamos que se pasen esos largos días de trabajo para que por fin llegue el fin de semana y podamos coger nuestras bicicletas.
Dedicada a todos los apasionados de las bicis...¡porque ésta es nuestra vida!
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"Lunes de Reparación": Mantenimiento básico de una bicicleta híbrida
En el mercado existen multitud de bicicletas pero hoy nos centraremos en las operaciones básicas de mantenimiento que se deben hacer en una bicicleta híbrida.
- Revisa y engrasa con regularidad el cambio trasero.
- Revisa los cables de cambio y fíjate si hay signos de desgaste.
- Revisa todos los cables de freno o los manguitos, y también las pastillas.
- Revisa los neumáticos por si estuvieran desgastados
- Cambia la cadena con regularidad.
Todos estas revisiones las explicaremos paso a paso en próximos posts "Lunes de Reparación".
En la construcción del cuadro se utilizan materiales ligeros y resistentes. Esta bicicleta combina el rendimiento de las de carretera y la tecnología de las de montaña y son ideales para circular por la ciudad, dar paseos en familia y practicar cicloturismo.
Ruta en Cádiz: Vía Verde de la Sierra
Hoy nos vamos hasta tierras gaditanas para proponeros una buena ruta con la bicicleta de montaña.
El recorrido es una vía verde creada en los años 30 trazado en torno a unas vías del tren que nunca se llegaron a utilizar. El terreno es llano y permite disfrutar de un paisaje singular y de sus famosos 30 túneles.
La longuitud total es de 38,5 km y es de una dificultad baja.
La salida tiene lugar en la Estación Vía Verde donde nada más empezar pasaréis algunas de las pocas subidas que tiene todo el recorrido, seguida de una bajada peligrosa que tiene una curva al final muy estrecha.
Si seguimos pedaleando nos encontramos con varios túneles de escasa longuitud y con el "Área Recreativa El Chaparro"; un lugar que no podéis dejar de visitar ya que tiene un árbol centeneraio con una copa espectacular de 25 metros de diámetro.
Continuamos varios kilómetros (km 23,5) hasta poder ver el peñón de Zaframagón, una Reserva Natural y una de las buitreras más grandes de España, digna de admirar. También encontraréis un pequeño manantial justo antes de atravesar un tunel de 700 metros.
La etapa finaliza en la Estación Olvera (km 38,5) aunque si os quedáis con ganas de más podéis dar la vuelta y comprobar que el camino hacia este sentido es incluso más cómodo porque hay menos subidas.
Por cierto, no olvidéis llevaros una pequeña linterna, porque aunque los túneles se encienden con un temporizador puede que alguno no funcione.
¡Y a disfrutar de Cádiz!
¿Sabíais que...?
¿... un cambio que no funciona bien además de reducir la eficiencia en cada pedalada es peligroso? Tendemos a desviar la mirada sobre la bicicleta para ver cuál es el problema y como resultado: mayor posibilidad de sufrir un accidente.
Pero no os preocupéis porque en este blog os daremos consejos y resolveremos todas las averías posibles que sufra una bicicleta.
Todos los lunes publicaremos un post indicando indicando paso a paso cómo se arreglan todas las partes de la bicicleta (tanto las de carretera, las de montaña, las híbridas...)
Como todos sabemos... después del fin de semana de ruta toca "Lunes de Reparación"
Como todos sabemos... después del fin de semana de ruta toca "Lunes de Reparación"
Éxito de Alberto Contador en la marcha "Tus domingos en bici"
El pasado domingo tuvo lugar en el Muelle de Santa Catalina (Gran Canaria) la ya conocida ruta "Tus domingos en bici" a la que acudieron unos 20.000 aficionados con el equipo de Alberto Contador.
Nuestro ciclista favorito recorrió junto con sus compañeros del Saxo-Bank-Tinkoff Bank 12 km a lo largo del encantador paseo marítimo de las Palmas, cuya isla le encanta para entrenar porque tiene la posibilidad de ir en llano por la costa y subir por los puertos situados en el interior.
13 rutas en bici por la Comunidad de Madrid
Para empezar, os proponemos 13 rutas en bicicleta por la Comunidad de Madrid para pasar un buen día pedaleando. Sólo tenéis que coger el tren de Cercanías y elegir cualquier itinerario:
Ruta 1: Majadahonda Línea, Líneas C-10 y C-7
Distancia: 11 kilómetros.
Dificultad: muy fácil.
Desnivel: escaso.
Época recomendada: primavera – otoño – invierno.
Ruta 2: Por el Monte del Pardo, Línea C-8
Distancia: 18 kilómetros.
Dificultad: media.
Desnivel: mediano.
Época recomendada: primavera - otoño
Ruta 3: De San Martín de la Vega - Laguna de del Campillo, Rivas Vaciamadrid; Línea C-3a
Distancia: 24 kilómetros.
Dificultad: media.
Desnivel: mediano.
Época recomendada: primavera – otoño.
Ruta 4: Colmenar Viejo - Manzanares El Real - Colmenar viejo, Línea C-7
Distancia: 38 kilómetros.
Dificultad: media.
Desnivel: mediano.
Época recomendada: primavera - otoño
Ruta 5: Ciempozuelos- Aranjuez, Línea C-3
Distancia: 21 kilómetros.
Dificultad: media.
Desnivel: medio.
Época recomendada: primavera – otoño.
Ruta 6: Alcalá de Henares y sus alrededores, Líneas C-2 y C-7
Distancia: 42 kilómetros.
Dificultad: alta.
Desnivel: grande.
Época recomendada: primavera - otoño – invierno.
Ruta 7: Aranjuez, cortijo de San Isidro, Línea C-3
Distancia: 53 kilómetros.
Dificultad: media–alta.
Desnivel: medio.
Época recomendada: primavera – verano – otoño – invierno
Ruta 8: Vuelta a la Casa de Campo, Línea C-5
Distancia: 19 kilómetros.
Dificultad: baja.
Desnivel: escaso.
Época recomendada: cualquier época.
Ruta 9: El Escorial histórico, Línea C-8
Distancia: 17 kilómetros.
Dificultad: media.
Desnivel: escaso.
Época recomendada: primavera – verano – otoño.
Ruta 10: De Cercedilla al Puerto de la Fuenfría, Línea C-8
Distancia: 27 kilómetros.
Dificultad: media.
Desnivel: medio–alto.
Época recomendada: primavera – verano – otoño.
Ruta 11: Entre Pinto y Valdemoro, hasta Ciempozuelos, Línea C-8
Distancia: 12 kilómetros.
Dificultad: media–alta.
Desnivel: medio.
Época recomendada: primavera – verano – otoño.
Ruta 12: De Tres Cantos a Colmenar, Líneas C-7 y C-10
Distancia: 45 kilómetros.
Dificultad: media–alta.
Desnivel: medio.
Época recomendada: primavera – verano – otoño – invierno.
Ruta 13: De Colmenar Viejo a Collado Villalba, Línea C-7
Distancia: 26 kilómetros.
Dificultad: escasa.
Desnivel: medio.
Época recomendada: primavera – verano – otoño – invierno.
Recordar que Renfe Cercanías sólo admite una bicicleta por viajero y os debéis situar en las zonas habilitadas para ello (casi siempre están en la zona de los baños y puertas de salida). Y siempre que vayáis en grupo no olvidéis optar por bonos de varios viajes para que os salga más barato.
¡Buena ruta amigos!
Ruta 1: Majadahonda Línea, Líneas C-10 y C-7
Distancia: 11 kilómetros.
Dificultad: muy fácil.
Desnivel: escaso.
Época recomendada: primavera – otoño – invierno.
Ruta 2: Por el Monte del Pardo, Línea C-8
Distancia: 18 kilómetros.
Dificultad: media.
Desnivel: mediano.
Época recomendada: primavera - otoño
Ruta 3: De San Martín de la Vega - Laguna de del Campillo, Rivas Vaciamadrid; Línea C-3a
Distancia: 24 kilómetros.
Dificultad: media.
Desnivel: mediano.
Época recomendada: primavera – otoño.
Ruta 4: Colmenar Viejo - Manzanares El Real - Colmenar viejo, Línea C-7
Distancia: 38 kilómetros.
Dificultad: media.
Desnivel: mediano.
Época recomendada: primavera - otoño
Ruta 5: Ciempozuelos- Aranjuez, Línea C-3
Distancia: 21 kilómetros.
Dificultad: media.
Desnivel: medio.
Época recomendada: primavera – otoño.
Ruta 6: Alcalá de Henares y sus alrededores, Líneas C-2 y C-7
Distancia: 42 kilómetros.
Dificultad: alta.
Desnivel: grande.
Época recomendada: primavera - otoño – invierno.
Ruta 7: Aranjuez, cortijo de San Isidro, Línea C-3
Distancia: 53 kilómetros.
Dificultad: media–alta.
Desnivel: medio.
Época recomendada: primavera – verano – otoño – invierno
Ruta 8: Vuelta a la Casa de Campo, Línea C-5
Distancia: 19 kilómetros.
Dificultad: baja.
Desnivel: escaso.
Época recomendada: cualquier época.
Ruta 9: El Escorial histórico, Línea C-8
Distancia: 17 kilómetros.
Dificultad: media.
Desnivel: escaso.
Época recomendada: primavera – verano – otoño.
Ruta 10: De Cercedilla al Puerto de la Fuenfría, Línea C-8
Distancia: 27 kilómetros.
Dificultad: media.
Desnivel: medio–alto.
Época recomendada: primavera – verano – otoño.
Ruta 11: Entre Pinto y Valdemoro, hasta Ciempozuelos, Línea C-8
Distancia: 12 kilómetros.
Dificultad: media–alta.
Desnivel: medio.
Época recomendada: primavera – verano – otoño.
Ruta 12: De Tres Cantos a Colmenar, Líneas C-7 y C-10
Distancia: 45 kilómetros.
Dificultad: media–alta.
Desnivel: medio.
Época recomendada: primavera – verano – otoño – invierno.
Ruta 13: De Colmenar Viejo a Collado Villalba, Línea C-7
Distancia: 26 kilómetros.
Dificultad: escasa.
Desnivel: medio.
Época recomendada: primavera – verano – otoño – invierno.
Recordar que Renfe Cercanías sólo admite una bicicleta por viajero y os debéis situar en las zonas habilitadas para ello (casi siempre están en la zona de los baños y puertas de salida). Y siempre que vayáis en grupo no olvidéis optar por bonos de varios viajes para que os salga más barato.
¡Buena ruta amigos!
¡Bienvenidos a "Bicicletas and Bikes"!
¡Hoy es un gran día!
Por fin existe un blog para los apasionados de las bicicletas...
Aquí podréis encontrar todo sobre las últimas novedades en bicicletas, rutas por toda España, reparaciones y curiosidades de este mundo que cada día tiene más seguidores.
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